1、不伤人的拒绝方式有：实话实说，不伤对方自尊，耐心倾听对方的要求，不要脱口而出拒绝的话，微笑拒绝。

2、1.说实话。

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3、在拒绝的过程中，如果想和对方保持良好的人际关系，就要采取同情的语气，通过理解对方的心情来处理。

4、有些人拒绝别人的时候，因为觉得尴尬，不敢说实话，让对方对自己的真实意思感到困惑，导致很多不必要的误会。

5、2.不要伤害对方的自尊心。

6、每个人都害怕被别人拒绝。

7、所以在拒绝别人的时候，只要顾及到对方的自尊心，就可以避免关系中的紧张。

8、方法是：先夸对方的优点，再慢慢讲他的缺点。

9、这个很有效。

10、因为人是情感动物，往往会有一种充满偏见的自尊行为。

11、所以在和别人交流的时候，一定要遵循这个原则。

12、3.耐心倾听对方的要求。

13、即使在对方陈述中途已经知道要拒绝，也要听对方说完。

14、不仅是为了表示对他们的尊重，也是为了更准确地了解他们要求的主要意思。

15、4.不要脱口而出你的拒绝。

16、在拒绝别人的时候，首先要感谢他们在需要帮助的时候想到了自己，并微微道歉。

17、注意，过度的道歉会造成不诚信的印象，因为如果真的觉得很抱歉，就应该接受对方的要求。

18、5.微笑着拒绝拒绝的时候要能面带微笑，态度庄重，让别人感受到你对他们的尊重和礼貌。

19、即使被拒绝，也能欣然接受。

20、学习拒绝一个人的理由。

21、1.大多数人学会了不拒绝别人，更多的人习惯性的拒绝自己。

22、他们的余生不会太长。

23、请真正为自己而活.2.当你习惯了被拒绝，你就已经开始成熟了。

24、当你懂得拒绝别人的时候，你就学会了爱自己。

25、3.想要有尊严，先不要招惹别人。

26、其次，学会拒绝。

27、在别人拒绝你之前，先开始拒绝别人。

28、4.如果不懂得拒绝，多半是近乎愚蠢的好意。

29、当你不好意思拒绝别人的时候，想想他们为什么不好意思为难你。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。